什么是ASMR温暖？它为什么能让人感到放松？

ASMR温暖通常指通过轻柔的触觉、低语或环境音（如沙沙声、火焰燃烧声）触发的一种愉悦的生理反应，伴随头皮发麻或全身放松感。这种体验能激活大脑的愉悦中枢，降低压力激素，类似被温柔安抚的心理状态，因此特别适合助眠或缓解焦虑。