什么是ASMR敏感音，它如何引发放松感？

ASMR敏感音指通过特定轻柔声音（如耳语、翻书声、敲击声等）触发个体产生愉悦、放松的生理反应，常伴随头皮或颈背的刺痛感。其机制可能与注意力聚焦、大脑奖赏系统激活及副交感神经兴奋有关，有助于缓解焦虑与失眠。