什么是外国ASMR解压视频，它如何帮助缓解压力？

外国ASMR解压视频通常指以视觉、听觉触发为主的内容（如轻柔耳语、物品敲击、自然白噪音等），通过营造沉浸式感官体验，帮助观众放松神经、减轻焦虑，常用于助眠或日常压力管理。