什么是.钻耳ASMR.，它如何帮助人们放松？

.钻耳ASMR.是一种通过模拟掏耳朵、耳语或细微摩擦声等声音触发自主感知经络反应（ASMR）的音频或视频内容，常能引发听众头皮发麻、深度放松的愉悦感。这类声音通过刺激听觉，帮助缓解焦虑、改善睡眠，因其舒缓的节奏和私密感，成为许多人日常减压的方式。