什么是ASMR随机触发音，它如何帮助听众放松？

ASMR随机触发音是指通过不可预测的顺序播放各种轻柔声音（如耳语、翻书声、敲击声等），利用新鲜感增强注意力聚焦，从而帮助听众缓解焦虑、促进睡眠。其随机性避免了听觉习惯化，持续激活大脑的愉悦反应。