ASMR（自发性知觉经络反应）是一种通过特定视听刺激（如耳语、轻柔敲击声等）在头皮、颈部或四肢引发的愉悦刺痛感。其原理可能与大脑的注意力集中及内源性愉悦机制有关——温和的重复性声音会激活前额叶皮层，同时降低杏仁核活跃度，从而缓解焦虑。这种现象如同数字时代的"大脑轻柔按摩"，通过触发潜意识的安全信号，帮助神经系统从应激状态转向放松模式。
ASMR（自发性知觉经络反应）是一种通过特定视听刺激（如耳语、轻柔敲击声等）在头皮、颈部或四肢引发的愉悦刺痛感。其原理可能与大脑的注意力集中及内源性愉悦机制有关——温和的重复性声音会激活前额叶皮层，同时降低杏仁核活跃度，从而缓解焦虑。这种现象如同数字时代的"大脑轻柔按摩"，通过触发潜意识的安全信号，帮助神经系统从应激状态转向放松模式。