什么是ASMR“奔头”？它为什么能让人感到放松？

ASMR“奔头”通常指通过视频或音频中轻柔的敲击、摩擦或触摸头发/头皮的声音，触发观众的ASMR（自发性知觉经络反应）体验。这类内容能激活大脑的愉悦反应，帮助缓解压力、改善睡眠，因其模拟了被温柔照顾的亲密感，容易引发放松和困倦的状态。