什么是“早安ASMR”？它如何帮助开启放松的一天？

“早安ASMR”是一种通过轻柔的触发音（如耳语、翻书声、咖啡冲泡声等）制作的音频/视频内容，旨在用温和的感官刺激唤醒听众，缓解晨间焦虑。它能通过低语引导、自然白噪音或角色扮演（如虚拟早餐陪伴），帮助用户缓慢调整状态，提升专注力，适合作为早晨冥想或通勤时的背景音。