什么是ASMR关节音，为什么它能让人感到放松？

ASMR关节音是指通过手指、手腕等关节活动时发出的轻微“咔嗒”声或摩擦声，常被录制为ASMR内容。这类声音因节奏规律、质感清晰，容易触发听众的“颅内愉悦反应”（ASMR效应），帮助缓解焦虑或促进睡眠。其原理可能与人类对细微声音的本能关注及大脑对重复刺激的放松反应有关。