什么是ASMR山洞？它如何帮助人们放松？

ASMR山洞是一种通过模拟山洞环境中的自然声音（如滴水声、微风轻拂、岩石摩擦等）来触发自主感觉经络反应（ASMR）的音频或视频内容。这些柔和、重复的声响能引发听众的愉悦刺痛感，缓解焦虑并促进深度放松，适合助眠或冥想时使用。