什么是ASMR晚餐，它如何帮助人们放松？

ASMR晚餐是一种通过录制轻柔的用餐声音（如咀嚼、餐具碰撞或低语）来触发自主感觉经络反应（ASMR）的视频或直播内容。这些细腻的声音能刺激大脑产生愉悦感，帮助观众缓解压力、改善睡眠，甚至增强专注力，仿佛享受一场舒缓的“声音盛宴”。