什么是铁盘ASMR？它为何能帮助人放松？

铁盘ASMR是一种通过录制和播放铁盘摩擦、敲击或旋转时产生的细微声音来触发自主感官经络反应（ASMR）的音频或视频内容。这些声音通常包括清脆的金属共鸣、轻柔的刮擦声或规律的振动声，能引发听众头脑中的愉悦刺痛感，帮助缓解压力、改善睡眠并提升专注力。其原理在于人类大脑对重复性低频声音的天然放松反应，类似于白噪音的镇静效果。