什么是ASMR浪涌？它如何触发放松反应？

ASMR浪涌（AutonomousSensoryMeridianResponse，自发性知觉经络反应）是一种通过特定视听或触觉刺激（如耳语、轻敲、水流声等）引发的愉悦性头皮发麻或全身放松感。其原理可能与大脑对轻柔刺激的本能反应有关，激活副交感神经，从而降低焦虑、促进睡眠。