ASMR（自发性知觉经络反应）有声剧情助眠是一种通过模拟温和的触发音（如耳语、翻书声、环境音等）结合叙事性情节（如自然漫步、咖啡馆闲谈等），引发听众大脑放松、愉悦的刺痛感，从而缓解焦虑、促进睡眠的音频形式。它通过沉浸式的声音场景分散日常压力，调节神经系统，帮助听众在舒缓的剧情引导中自然进入睡眠状态。
ASMR（自发性知觉经络反应）有声剧情助眠是一种通过模拟温和的触发音（如耳语、翻书声、环境音等）结合叙事性情节（如自然漫步、咖啡馆闲谈等），引发听众大脑放松、愉悦的刺痛感，从而缓解焦虑、促进睡眠的音频形式。它通过沉浸式的声音场景分散日常压力，调节神经系统，帮助听众在舒缓的剧情引导中自然进入睡眠状态。
