什么是ASMR慢速触发音？它为什么能帮助人放松？

ASMR慢速触发音指通过刻意放慢动作、轻柔声音（如耳语、翻书、敲击等）来营造舒缓的感官体验。其缓慢节奏能降低大脑警觉性，刺激α脑波（与放松相关），从而缓解焦虑并促进睡眠。