ASMR（自发性知觉经络反应）是一种听觉和视觉的体验，通常由轻柔的声音、细微的动作或特定的场景引发，让人感到放松和愉悦。一些人会在观看ASMR视频时感受到一种轻微的刺 tingling感，这种体验有助于缓解压力、焦虑，并改善睡眠质量。虽然科学研究尚在继续，但许多人认为ASMR是一种有效的放松方式。**
ASMR（自发性知觉经络反应）是一种听觉和视觉的体验，通常由轻柔的声音、细微的动作或特定的场景引发，让人感到放松和愉悦。一些人会在观看ASMR视频时感受到一种轻微的刺 tingling感，这种体验有助于缓解压力、焦虑，并改善睡眠质量。虽然科学研究尚在继续，但许多人认为ASMR是一种有效的放松方式。**