什么是PCASMR？它如何帮助放松或提高专注力？

PCASMR（个人电脑相关的自发性知觉经络反应）指通过电脑操作产生的音视频内容（如键盘敲击、鼠标点击、系统提示音等）触发愉悦或放松的感官体验。这类内容常被用于缓解压力、助眠或提升专注力，因其规律性的声音和画面能激活大脑的放松反应，尤其适合长时间使用电脑的人群。