什么是雷声ASMR，它如何帮助人们放松和入睡？

雷声ASMR是通过录制真实或模拟的雷雨声音，配合轻柔的环境音（如雨滴声、远处闷雷），创造出沉浸式听觉体验的一种音频形式。其低频的雷声震动与稳定的雨声白噪音，能有效掩盖环境干扰，触发大脑的放松反应，帮助缓解焦虑、集中注意力，尤其适合在夜间聆听以促进睡眠。许多人将其形容为“听觉毛毯”，在安全环境中享受自然力量带来的平静感。