什么是胸口ASMR？它如何帮助放松？

胸口ASMR（自发性知觉经络反应）指通过轻柔的触碰、敲击或耳语等刺激胸部区域的感官体验，触发酥麻、放松的生理反应。这类内容常通过模拟护理（如听诊器检查）、衣物摩擦声或舒缓的触觉音效，帮助缓解焦虑、改善睡眠，原理类似头部ASMR，但因靠近心脏区域，可能增强心理上的安全感。