什么是ASMR水疗，它如何帮助人们放松？

ASMR水疗是一种通过模拟水疗场景中的声音（如轻柔水流、气泡声、水滴声、温敷触感等）来触发自主感官经络反应（ASMR）的沉浸式音频或视频体验。它通过细腻的听觉刺激唤醒大脑的愉悦反应，帮助缓解焦虑、改善睡眠，并让人仿佛置身于真实的水疗环境中，实现低成本的精神疗愈。