什么是ASMR计数？它如何帮助人们放松？

ASMR计数是指通过轻柔、重复的数数声音（如耳语、敲击或摩擦声）来触发自主感官经络反应（ASMR）的一种内容形式。它通过规律性的节奏和低分贝的语音，刺激听众的听觉感官，帮助缓解焦虑、促进睡眠，并带来沉浸式的放松体验。许多人会在睡前或需要专注时聆听，以达到平静心绪的效果。