什么是ASMR晃动，它如何帮助人们放松？

ASMR晃动通常指通过轻柔、有节奏的晃动动作（如镜头缓慢摇摆或物体规律摆动）结合环境音效，触发观众的自主感官经络反应（ASMR）。这种视觉与听觉的协同刺激能带来深度放松感，缓解焦虑并辅助睡眠，其效果类似于被轻柔摇动的安抚体验。