什么是ASMR联合，它是如何影响人们的放松和睡眠的？

ASMR联合是指通过将多个ASMR（自主感觉经络反应）视频或音频结合在一起，以增强观众的感官体验。这种联合通过不同的声音元素，如轻声细语、敲击声和环境音，创造出更加丰富的音景，从而帮助人们放松身心，减轻压力，并改善睡眠质量。许多人在体验这些联合内容后，感到更容易入睡，并能够更好地应对日常生活中的焦虑。