R姐在她的ASMR助眠食品吃播中推荐了哪些食物?****

R姐在吃播中推荐了一些具有助眠效果的食品,比如燕麦、牛奶、杏仁和香蕉,特别强调了这些食物的柔和口感和温暖的声音,能够帮助观众放松心情、促进睡眠。**R姐在她的ASMR助眠食品吃播中推荐了哪些食物?****