什么是ASMR背景音，它通常包含哪些声音元素？

ASMR背景音是指用于触发自主感觉经络反应（ASMR）的舒缓声音环境，常见元素包括轻柔的耳语、沙沙的纸张摩擦声、指尖敲击、雨声、白噪音、翻书声或细腻的物体触碰声等。这类声音通过营造沉浸式氛围，帮助听众放松身心或改善睡眠。