ASMR物料指通过视听媒体触发自主感官经络反应（AutonomousSensoryMeridianResponse）的素材，通常包含以下类型：
1.自然音声：如雨声、篝火噼啪、风吹树叶等环境白噪音；
2.人声触发：轻柔耳语、角色扮演（如理发店、医生问诊）、翻书声等；
3.物体互动：摩擦布料、敲击木器、泡沫挤压、剪纸等细腻声响；
4.视觉刺激：慢速手势、光影变化、有序排列物体的整理过程（例如“收纳解压”视频）。
这些内容通过放大细节音效与沉浸式节奏，帮助受众缓解焦虑、改善睡眠，或获得放松的颅内愉悦感。