什么是ASMR连招？它如何帮助提升放松效果？

ASMR连招是指通过组合多种触发声音（如耳语、轻敲、摩擦声等），形成连贯的听觉刺激序列。这种“连招”通过叠加不同层次的感官体验，增强大脑的愉悦反应，帮助听众更快进入深度放松状态，缓解焦虑并改善睡眠质量。