什么是户外ASMR，它通常包含哪些声音元素？

户外ASMR是指通过录制自然环境中的真实声音来触发自主感官经络反应（AutonomousSensoryMeridianResponse）的视听内容。它通常包含风吹过树叶的沙沙声、林间鸟鸣、溪水流淌的潺潺声、踩在碎石或积雪上的脚步声、远处隐约的城市背景音等。这些未经加工的环境白噪音，能让人产生放松、沉浸的体验，仿佛置身于自然场景中，帮助缓解焦虑与压力。