什么是PlogueASMR，它如何帮助放松？

PlogueASMR是一种通过特定软件或音频工具创造的自主感官经络反应（ASMR）体验，通常结合细腻的触发音（如耳语、轻触声、白噪音等），通过高保真录音技术营造沉浸式听觉环境。这类内容能刺激大脑产生舒缓的刺痛感，帮助缓解焦虑、改善睡眠，其可定制的音效层叠功能让用户根据个人偏好调整刺激强度，成为数字时代流行的放松工具。