什么是ASMR调试，它如何帮助人们放松和集中注意力？

ASMR调试是指通过模拟软件或电子设备调试过程中的视觉、听觉元素（如键盘敲击声、鼠标点击、屏幕代码滚动、轻柔解说等）来触发自主感觉经络反应（ASMR），从而使人产生放松、愉悦或专注的状态。这种内容常见于视频或直播中，创作者通过刻意放慢操作节奏、配合耳语般的解释和细腻的环境音效，帮助观众缓解焦虑、改善睡眠或提升工作效率。其效果因人而异，但对ASMR敏感者可能体验到明显的镇定作用。