什么是菌类ASMR？它如何帮助人们放松？

菌类ASMR是一种通过录制和处理菌类生长、采摘或烹饪时的细微声音（如泥土摩擦、蘑菇轻触、切片声等）创作的自主感官经络反应（ASMR）内容。这些自然音效结合轻柔的视觉元素，能触发观众的颅内愉悦感，缓解焦虑、改善睡眠，并通过模拟自然体验带来沉浸式的放松效果。