ASMR通常在何时最适合观看或聆听?

ASMR通常在晚上或睡前最适合观看或聆听,因为这时人们可以放松身心,减轻压力,帮助入眠。但也可以在需要集中注意力或想要放松时随时收听。ASMR通常在何时最适合观看或聆听?