什么是捶打ASMR？它如何帮助人们放松？

捶打ASMR是一种通过模拟轻柔捶打声音（如敲击枕头、柔软物体或人体按摩动作）触发自主感觉经络反应（ASMR）的音频或视频内容。这类声音通常具有重复性、节奏感和低音频特性，能引发听众的颅内舒适感，帮助缓解焦虑、促进睡眠，并通过听觉刺激带来心理上的放松与治愈效果。