什么是ASMR，它如何通过视听内容引发人们的放松和愉悦感？

ASMR（自发性知觉经络反应）是一种通过特定视听刺激触发的愉悦感官体验，常表现为头皮、颈后产生的酥麻感。创作者通过模拟耳语、轻柔敲击或角色扮演等声音场景，结合视觉引导，激活受众的感官感知，帮助缓解压力与失眠。其科学机制可能与大脑对亲密互动的神经反应相关，但个体差异性较大，需通过个性化内容探索有效触发点。