什么是捏贴纸ASMR，它如何帮助人们放松？

捏贴纸ASMR是一种通过模拟捏、撕、粘贴贴纸时产生的细微声音（如摩擦声、剥离声）来触发自主感官经络反应（ASMR）的视听内容。这些轻柔重复的声音能刺激大脑，帮助缓解焦虑、改善睡眠，并带来平静的放松感。