什么是ASMR小森林，它如何帮助人们放松？

ASMR小森林是一种通过自然音效（如风吹树叶、鸟鸣、溪流声）结合轻柔人声触发自主感知经络反应，从而缓解焦虑、助眠的音频内容。它模拟宁静森林环境，引导听者进入沉浸式放松状态。