什么是ASMR，它为什么在21世纪变得如此流行？

ASMR（自发性知觉经络反应）是一种通过视听刺激引发大脑放松、愉悦反应的感官体验，常表现为头皮发麻或深度平静感。其在21世纪爆红源于YouTube等平台的推动（2008年后相关视频激增），疫情期人们更需要减压方式，神经科学研究的进展也为其提供了理论依据，加之流媒体算法推荐形成全球社群，使其从亚文化现象转变为主流放松工具。