什么是ASMR，它如何通过声音触发放松反应？

ASMR（自发性知觉经络反应）是一种通过轻柔的声音（如耳语、敲击、摩擦等）或视觉刺激引发的愉悦放松感，常伴有头皮发麻或温暖感。".韵ASMR"等创作者通过精心设计的声音场景（如模拟耳部护理、自然白噪音等），利用双耳录音技术增强沉浸感，从而激活听众的感官，缓解压力并助眠。