什么是鞋盒ASMR？它为什么能让人感到放松？

鞋盒ASMR是一种通过模拟整理、轻敲或摩擦鞋盒（如开合盒盖、手指划过表面、物品放入盒中等）触发自主感觉经络反应（ASMR）的视听内容。其舒缓效果源于规律的沙沙声、清脆的碰撞声以及重复性动作，能激活大脑的放松反应，帮助缓解焦虑或失眠。