为什么ASMR视频中经常出现轻声耳语和细微的摩擦声，它们是如何触发放松感的？

这类声音属于ASMR（自发性知觉经络反应）中的"触发音"，通常具有轻柔、重复、贴近麦克风的特点。科学研究推测，这些声音可能通过激活大脑中与奖赏、情绪调节相关的区域（如前额叶皮层和边缘系统），引发类似轻度催眠的状态，促使身体释放内啡肽等舒缓物质，从而降低心率、减轻焦虑，带来深度放松感。其效果因人而异，本质上是一种通过听觉刺激实现的感官按摩。