什么是ASMR，为什么它能让很多人感到放松和愉悦？

ASMR（自发性知觉经络反应）是指通过特定轻柔的声音或视觉刺激，在头部、颈部或身体其他部位引发的一种舒适、放松的刺痛感。常见的触发声音包括耳语、轻敲、翻书声等。这种体验可能与个体感知敏感度有关，通过激活大脑的愉悦反应，帮助缓解压力并促进睡眠。