什么是ASMR海岸？它如何帮助人们放松？

ASMR海岸是指通过音频或视频模拟海浪、潮汐、海鸥鸣叫等海岸环境的声音，触发自主感觉经络反应（ASMR），带来轻柔的刺痛感和深度放松。这种自然白噪音能缓解压力、改善睡眠，尤其适合焦虑或失眠人群。