什么是手心ASMR？它如何帮助人们放松？

手心ASMR（AutonomousSensoryMeridianResponse）是一种通过模拟轻柔的手部动作（如抚摸、按压或指尖触碰）触发愉悦的酥麻感，从而帮助缓解压力的视听内容。常见形式包括视频中的特写手部动作、沙沙声或耳语旁白，能通过刺激听觉和视觉诱发放松反应，适合助眠或减压场景。