ASMR触发点（常被缩写为ASMRTPik）特指那些能有效引发自主感官经络反应（ASMR）的特定声音、视觉或互动刺激。这些触发点因人而异，但常见类型包括轻柔的耳语、规律的敲击声、细致的物体操作声（如翻书、摩擦布料）或专注的个人关注模拟（如虚拟理发、医疗检查）。当听众接触到与其个人敏感点匹配的触发点时，会触发大脑产生独特的刺痛感，通常从头皮向后颈、脊柱蔓延，伴随深度的放松、平静甚至昏昏欲睡的状态。这种反应可能与大脑中负责注意力、情感和共情的神经网络被温和激活有关。因此，ASMR创作者常通过精心设计内容来整合多种触发点，以最大化听众的沉浸感和放松效果，帮助缓解压力、焦虑或失眠。