ASMR 频率指的是产生自发性知觉经络反应（ASMR）时所需的声音和刺激的频率范围。通常，这些声音包括轻声细语、耳语、轻敲、刷子声等，频率一般在20Hz到20kHz之间，能够引起舒适的放松感和愉悦感。ASMR 可以帮助人们缓解焦虑、改善睡眠质量，并提供一种逃离日常压力的方式。**
ASMR 频率指的是产生自发性知觉经络反应（ASMR）时所需的声音和刺激的频率范围。通常，这些声音包括轻声细语、耳语、轻敲、刷子声等，频率一般在20Hz到20kHz之间，能够引起舒适的放松感和愉悦感。ASMR 可以帮助人们缓解焦虑、改善睡眠质量，并提供一种逃离日常压力的方式。**