ASMR中的“打磨”音效通常通过摩擦或刮擦特定物体实现，例如用刷子轻扫麦克风表面、缓慢摩擦木块、或用指甲划过纹理粗糙的纸张。这种声音往往带有规律且细腻的质感，能触发听众的“颅内高潮”反应。从神经科学角度看，重复性的低强度听觉刺激可能激活大脑中与愉悦和专注相关的区域（如前额叶皮层），同时降低杏仁核的应激反应，从而缓解焦虑。这种声音模拟了被轻柔照料或清洁的体验，唤起了潜意识中的安全感，类似婴儿时期被抚触的记忆，因此许多人会感到深度放松甚至昏昏欲睡。
ASMR中的“打磨”音效通常通过摩擦或刮擦特定物体实现，例如用刷子轻扫麦克风表面、缓慢摩擦木块、或用指甲划过纹理粗糙的纸张。这种声音往往带有规律且细腻的质感，能触发听众的“颅内高潮”反应。从神经科学角度看，重复性的低强度听觉刺激可能激活大脑中与愉悦和专注相关的区域（如前额叶皮层），同时降低杏仁核的应激反应，从而缓解焦虑。这种声音模拟了被轻柔照料或清洁的体验，唤起了潜意识中的安全感，类似婴儿时期被抚触的记忆，因此许多人会感到深度放松甚至昏昏欲睡。