什么是ASMR轻拍，它为何能让人感到放松？

ASMR轻拍是通过模拟轻柔、有节奏的拍打声（如手指敲击物体、轻抚面料或拍打柔软表面）触发自主感官经络反应（ASMR）的视听内容。这种声音通常具有重复性和低分贝特性，能激活大脑的放松反应，通过刺激听觉皮层降低焦虑水平。其原理类似于白噪音的镇静效果，但更注重细腻的触觉联想，帮助听众从紧张状态过渡到平静，常用于改善睡眠障碍或缓解压力。