什么是ASMR蓄力，它如何帮助人们放松和集中注意力？

ASMR蓄力指的是一种通过特定声音或动作的渐进式积累，最终触发深度放松反应的过程。例如，视频中可能从轻柔的耳语开始，逐渐加入缓慢的敲击、摩擦声等元素，像“充电”般持续叠加感官刺激。这种蓄力过程通过激活大脑的愉悦反应，能帮助听众缓解焦虑，提升专注力——类似于为精神“预热”，让人们在压力中快速进入平静状态。