什么是划痕ASMR？它为何能让人感到放松？

划痕ASMR是一种通过录制或模拟物体表面摩擦、抓挠等细微声音（如指甲轻划木质、布料、塑料等）来触发受众感官反应的音频或视频内容。这类声音常伴随规律的节奏和轻柔的质感，能刺激大脑释放愉悦感，帮助缓解焦虑、促进睡眠。其原理可能与人类对白噪音的本能偏好及触觉联觉（听觉触发身体放松反应）有关。