什么是ASMR烟音，它如何帮助放松？

ASMR烟音是通过模拟点烟、吐烟等轻柔声音触发自主感官经络反应（ASMR）的音频或视频内容。其细腻的摩擦声、呼吸节奏和氛围感能缓解焦虑，常用于助眠或减压场景。